مدیریت استرس

29,000 تومان

مدت دوره 2 ساعت
تعداد فصل ها 1 فصل
تعداد جلسات 7 جلسه
تعداد آزمون ها 0 آزمون
مدرس دوره دکتر شاهین شاکری
 
29,000 تومان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید

دوره های مرتبط‌
توضیحات دوره

این روزها، همه ما پر از استرس و تنش هستیم. در خانه، در محل کار، در اجتماع و … 

شاید بد نباشد بدانیم که همین استرس که دیگر برایمان عادی شده است، لقب مرگ خاموش را گرفته است.استرس ( بصورت مستقیم و غیرمستقیم ) عامل اصلی مرگ و میر در ایران است. بیشتر بیمارانی که به پزشکان مراجعه می کنند، رنجشان ناشی از استرس است.

ما در دوره کاربردی مدیریت استرس، ابتدا سعی کرده ایم که با نمایش دلایل استرس، آگاهی شما را در این زمینه بیشتر کنیم. در مرحله بعدی، فرمول طلایی استرس معرفی شده است که در مدیریت استرس می تواند بسیار موثر و راهگشا باشد و در گام سوم، راهکارهای رفع 

 مقابله با استرس بیان شده اند.

جلسات دوره ‌
شناخت استرس ها، ریشه ها و علائم
19 دقیقه
عوامل استرس زا
11 دقیقه
فرمول طلایی مدیریت استرس
17 دقیقه
مدیریت زمان و رویدادها
10 دقیقه
افزایش توانایی های شخصی
15 دقیقه
تغییر نگرش
15 دقیقه
راهکارهای کنترل استرس
24 دقیقه
اساتید دوره‌


دکتر شاهین شاکری

سوابق اجرایی:

- مدرس مدیریت و کارآفرینی و مشاور مدیریت
- مدیر مجموعه «مدیران ایران»
- موسس باشگاه مدیران ایران
- نویسنده مقالات مدیریتی
- رییس هیات مدیره شرکت مدیریت اطلاعات پویا مهارت