مدیریت استرس

88,000 تومان
تعداد فصل ها 2 فصل
مدت دوره 1 ساعت
تعداد جلسات 8 جلسه
تعداد فراگیر 5 نفر
 
88,000 تومان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید

توضیحات دوره
جلسات دوره ‌
استرس و مغز انسان
7 دقیقه
استرس و مدیریت فردی
6 دقیقه
پرهیز از بدبینی غیرانطباقی
3 دقیقه
نخستین گام‌های مواجهه با استرس
7 دقیقه
آرامش و استرس
7 دقیقه
راه‌های مقابله با استرس
7 دقیقه
کنترل استرس
6 دقیقه
مدیریت زمان و استرس
3 دقیقه
اساتید دوره‌
توجه: استادی برای این درس ثبت نشده است.
نظرات
امتیاز‌
5.00 از 5 / 0 رای